چطور بعد از طلاق به آرامش برسیم؟


چطور بعد از طلاق به آرامش برسیم؟

برای اینکه آرامش را در زندگی بعد از طلاق احساس کنید باید قوی و محکم باشیدو روحیه خود را حفظ کنید.
مسلما این دوره،بسیار دوره ی سختی است و به آسانی ازآن گذر نخواهید کرد.
سعی کنید بیشتر باخود خلوت داشته باشید و خوب فکر کنید و برای آینده تان برنامه درستی درنظر بگیرید.فردی که از همسرخود جدا شده دچار بحران های مختلفی خواهدشد و زندگی جدید بسیار برایشان طاقت فرسا میباشد و فشار های روحی و روانی زیادی را متحمل میشوند. 
امکان تصمیم های غلط از طرف هرکدام وجود دارد.درست است که دلیل هر طلاقی فرق دارد ولی همه ی این افراد زندگیشان بسیار تحت تاثیر طلاق قرار میگیرد وبه یک اندازه بر روی افراد اثر میگذارد.پس افراد باید بعداز طلاق سعی کنند زندگی برآشفته خود را سروسامان دهند.
در این سال ها که میزان طلاق بسیارزیاد شده است براین اساس اندیشیده اند که راه هایی برای
بهبود روابط زناشویی پیدا کنندویا بعداز جدایی زندگی افرادازانسجام بیشتری برخوردار شود.

چگونه بعداز طلاق به آرامش برسیم؟
-سعی کنید درست تصمیم بگیرید.
-ازخود ضعف نشان ندهید.
-زندگی قبلی خودرا فراموش کنید.
-خاطرات گذشته باهمسرتان را مرور نکنید.

پذیرش:
اولین قدم پذیرش آنچه اتفاق افتاده است میباشد اگر این قدم را به خوبی بردارید زندگی بهتری برای خود خواهید ساخت.
افسردگی،ضعف،شرمندگی وتنهایی را کنار بگذاریدو آنهارا باخودحمل نکنید.
سعی کنید آنچه برایتان اتفاق افتاده است هرچند تلخ بوده اند را باور کنین و آنها را برای همیشه کنار بگذارید و فراموش کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.

خودتان را دوست داشته باشید.
برای خودتان ارزش قائل شوید و از جسم و روحتان مراقبت کنید هیچکس بهتر از خود شما نمیتواند به شما کمک کند.توانایی هاو ارزش های خودتان را باور داشته باشید.
از
افسردگی و غم و اندوه دور شوید و به زندگی آینده امید داشته باشیدو از روش های بالابردن اعتماد به نفس و امید در زندگیتان استفاده کنید.

به سمت گروه های حمایتی بروید:
بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که به گروه های حمایت از زنان مطلقه بپیوندید.
این گروه ها به شما مشاوره میدهند و راحت میتوانید افکارو احساساتتان را با آنها درمیان بگذاریدو به شما کمک میکنند تا بهتر و راحتتراین دوران سخت را پشت  سربگذارید.

تنهایی همیشه بد نیست!
تنهایی دراین شرایط زیاد هم بد نیست زیرامیتوانید درتنهایی آرام شوید و درست تصمیم بگیرید راجع به آینده تان و کارهایی که قرار است انجام دهید.
به شما کمک میکندتا از حرف و سخن اطرافیان دورشوید.
به شما کمک میکند تا به باورجدایی تان برسیدو آن را بپذیرید.

آینده نگری را فراموش نکنید:
به آینده امید داشته باشید وبرای آن برنامه ریزی کنید. صد درصد شما علایقی در زندگی دارید سعی کنیدآنهارا هدف خود قراردهیدوبرای رسیدن به آنها تلاش کنید.
از راهنمای تغییر نگرش درزندگی کمک بگیرید.

ازافرادمنفی دوری کنید:
اگر
قبل از طلاق با افرادی درارتباط بودید که افکار منفی داشته اند و شمارا آزار میدادندبعداز جدایی از آنها دوری کنید و قطع رابطه کنیدتا دوباره شمارا به یاد روزهای تلخ گذشته نبرند و دوباره دچار اشتباه نشوید.

اشتباهاتتان را بپذیرید.
سعی کنید اشتباهاتی که در زندگی گذشته داشتید را قبول کنید و آن هارا اصلاح کنید که درزندگی آینده تان دوباره آنها را تکرار نکنید و برایتان یک تجربه شده باشند،ولی هرگز خودتان را سرزنش نکنیدو همچنین نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید و نقاط ضعف تان را برطرف کنید.

راهکارهای دیگری که باعث دست یابی آرامش بعداز طلاق میشوند:
-داشتن روابط اجتماعی مفید.
-فراموش کردن بدی هاو گذشته و خاطرات بد.
-ایده آل بودن.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با مشاوران خانواده آنلاین گپچه با ما در تماس باشید.

بیشتر بخوانید:

نحوه صحیح برخورد با جاری​

اختلال افسردگی پیش از قاعدگی و نشانه های آن​

نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

نظرات کاربران

پر کردن این بخش الزامیست
گپچه،مرکز آنلاین مشاوره،مشاوره تلفنی،مشاوره روانشناسی،مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج
گپچه،مرکز آنلاین مشاوره،مشاوره تلفنی،مشاوره روانشناسی،مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج
گپچه،مرکز آنلاین مشاوره،مشاوره تلفنی،مشاوره روانشناسی،مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج
+