زوج درمانگر خوب کیست و چه زمان باید به آن مراجعه کنیم؟

بر اساس تحقیقات انجام شده ، میتوان گفت ؛ یک زوج معمولی تقریبا ، بعد از گذشت 6 سال از زندگی مشترک بخاطر مشکلات و اختلافات شان به زوج درمانگر مراجعه می کنند  و به زبان ساده تر ، در واقع  این زوجین ، زمانی به زوج درمانی مراجعه می کنند که مشکلات بین آنها بیخ پیدا کرده است.

اکثر مردم بر این باورند که داشتن رابطه زناشویی سالم و مداوم، به تمرین و ممارست زوجین نیاز دارد چرا که اگر مشکل هم شکل گرفت، در همان مراحل اول می بایست در صدد رفع آن برآمد تا در آینده این مشکل بال و پر نگیرد. گاهی اوقات زوجین می توانند با همکاری یکدیگر، مشکل پیشامده را حل کنند، اما در بعضی پیشامدها گره کار مقداری کورتر شده و نیاز به شخصی است که مشکل را رفع کند، آن شخص را زوج درمانگر نامگذاری کرده اند.

زوج درمانی چیست؟

به گونه ای از روان درمانی که طی آن، درمانگر که معمولا مشاور خانواده و ازدواج نیز هست، با به کارگیری تجربه و دانش خود، به زوجین کمک می کند تا دید جامع و صحیحی از رابطه زناشویی پیدا کنند و بدین شکل بهترین رابطه را با یکدیگر برقرار کرده و میزان رضایت طرفین را به بالاترین حد ممکن برساند.

نکته :
زوج درمانی فقط برای مسائل زوجین نمی باشد بلکه فرزندان نیز گاهی اوقات دچار مشکلات و دغدغه هایی در زندگی شان میشوند که زوج درمانی میتواند به آنها کمک کند و راهکارهایی به آن ها بدهد .

زوج درمانگر به کدام یک از مشکلات زناشویی کمک میکند؟

مشکلاتی مانند ؛
- فرد نتواند عصابیتش را کنترل کند و ارتباط برقرار کند .
- دعوا بر سر این موضوع که کدام یک از زوجین بیشتر زورگویی میکند .
-موقعیت‌های اجتماعی و مشکلات اقتصادی 
- روابط فامیلی 
- خیانت همسر
-درمورد تربیت فرزندان دیدگاه های متفاوتی داشته باشند . 
- داشتن خواسته های غیر معقول جنسی .
اگر افراد نتوانند مشکلات زناشویی خود را کنترل کنند به زوج درمانی نیاز دارند .

چه کسانی می‌توانند از زوج درمانگر بهره ببرند؟

هر زوجی که در روابط زناشویی خود دچار مشکل شوند میتواند از زوج درمانی استفاده کند و همچنین کسانی که قصد ازدواج دارند نیز میتوانند از زوج درمانگر آنلاین کمک گرفته و مشاوره قبل از ازدواج درخواست کنند ، دراین جلسات به صورت انفرادی نیز میتوانند حضور داشته باشند.

اغلب زوج درمانی ها شامل مراحل زیر میباشند:

1- روی یک مشکل خاص و اصلی تمرکز کردن.

2-مشارکت فعال و پایدار در رویه درمان رابطه دو نفره به جای درمان یک نفره افراد .

3-مداخلات درمانی از طریق ارائه راه حل و روشهای تغییر از شروع فرایند درمان .

زوج درمانی به چه طریقی انجام می شود؟

زوج درمانی ابتدا با پرسش سوالاتی در خصوص پیشینه رابطه زوجین، عقاید و فرهنگ و رسوم خانوادگی آنها آغاز شده و بعد زوج درمانگر از طریق متمرکز شدن بر روی مشکل اصلی و تنظیم برنامه، اهداف درمانی قابل تحقق را مشخص می کند.

در جریان انجام زوج درمانی توسط زوج درمانگر، شخص مشاور در این رویه به زوجین کمک می کند تا نقش اصلی خود را شناخته و وظایف طرفین نسبت به یکدیگر را به آنها یادآور بشود تا بدین ترتیب به طور صحیح و اصولی تغییری درست در رفتار آنها صورت دهد.

 زوج درمانگر چه اهدافی را دنبال می کند؟

1-ایجاد رابطه عمقی نسبت به شناخت زوجین از یکدیگر و رابطه میان آنها

2-آشنایی با ساختار رابطه به منظور برقراری رابطه راحت و آسوده

3-پیدا کردن شناخت نسبت به ترس ها و احتیاجات یکدیگر

4-درک تفاوت میان نیازها و درخواست وشیوه برقراری ارتباط موثر بدون مجادله

5-رعایت احترام از هر دو طرف در هنگام مکالمه با یکدیگر

6-شناخت حساسیت ها و استراتژی های دفاعی همدیگر

7-درک چگونگی تاثیرگذاری حوادث کودکی بر رابطه کنونی

8-شناسایی عقاید نادرست و بیجا و جایگزینی آنها با عقاید باارزش و تقویت کننده رابطه

9-کشف ظرفیت های درونی نادیده گرفته محرک ایجاد حس خوب در شخص

10-شناسایی عقاید نادرست مانع برقراری ارتباط و بروزدهنده پرخاشگری

11-شناخت عادات بد و جایگزین کردن با عادات خوب

12-درک تفاوت های میان بروز دادن خشم سالم و ناسالم

13-زمینه سازی برای تولد دوباره لذت و عشق در رابطه

14- نحوه ی گفتن اعتراض زوجین به یکدیگر را به آنها آموزش میدهند تا بدون حمله کردن و آسیب زدن به هم این اعتراض ها را بیان کنند.

15- نحوه ی بیان کردن انتظارات و توقعات زوجین به یکدیگر را به آنها آموزش می دهند تا سوء تفاهم ها کمتر شود .
  

چه زمانی می بایست به زوج درمانگر مراجعه کرد؟

1-زمانی که بی اعتمادی در رابطه به هر شکلی رابطه را به نابودی می کشد.

2-زمانی که فکر می کنید بحث و مجادله میان یکدیگر، مرتبا تکرار شده و به جود آورنده مشکلات است

3-زمانی که به هر دلیل نمی توانید با شریک زندگی خود، رابطه سالم داشته باشید

4-هنگامی که می دانید که مشکلی در رابطه وجود دارد اما از پیدا کردن آن عاجز هستید

5-وقتی که قصد دارید همسر خود را از موضوعی اگاه سازید اما توانایی انجام این کار را ندارید

6-وقتی که یک یا هر دوی طرفین رابطه نسبت به حل کردن مشکلات و اختلافات پیش آمده میان یکدیگر بدون بحث و مشاجره، ناتوان هستند

7-وقتی حادثه ای در زندگی پیش آمده که اثر مستقیمی بر روی رابطه داشته است

8-زمانی که فکر می کنید تقلید از الگویی بد را در پیش گرفته اید که بر رابطه شما اثرگذار است

9-زمانی که به واسطه برخی مسائل، صمیمیت و عشق و علاقه در رابطه به پایین ترین حد خود رسیده و سبب بروز مشکلات جدی می شود

10-وقتی رابطه جنسی از دید احساسی و عاطفی خلاهایی را دارد

نشانه های یک زوج درمانگر خوب چیست؟

اگر قصد دارید که به مشاوره زوج درمانی بروید و می خواهید یک زوج درمانگر خوب را پیدا و انتخاب کنید، باید ابتدا ویژگیهای زیر را در او جست و جو کنید:

1-معمولا زوج درمانگرها بر روی نقاط مثبت و خوب یک رابطه مانور می دهند ضمن اینکه باید کم و کاستی ها را پیدا کنند.

2-مشاور خوب، شرایط و مسیر پیشرفت یک رابطه را برای زوجین فراهم می کند در کنار اینکه زوجین حس کنند که این روند درمانی برای آنها موثر واقع شده است.

3-این شخص باید مهارات لازم را یاد داده و آنها را به عادت برای زوجین تبدیل کند.

4-او برای فرایند درمان، برنامه داشته و برای هر جلسه نیز، برنامه خاص خود را دارد و هدفی را دنبال میکند و در برابر هرگونه موانع در راه مشاوره آماده است.

5-زوج درمانگر، در برابر تاثیرگذاری احساسات و هیجانات زیاد مقاوم و محکم عمل می کند.

6-این شخص باید بیانی دلنشین و موثر داشته باشد

7-به جای آنکه شیوه حل مشکلات را به زوجین بدهد، به آنها کمک می کند تا خود راهشان را پیدا کنند

8-او به همسران یادآور می شود که نگذارند امر و نهی به همسر، آنها را وسوسه کند

9-از طریق طرح سوالاتی، نقش خانواده ها و میزان حساسیتی که باید داشته باشند را یادآور می شود

10-درک متقابل از یکدیگر را جایگزین تهمت و افترا می کند

11-کمک می کند از گذشته درس گرفته تا در آینده از آن استفاده کنید

12-در ابتدای جلسه، موضوع مورد علاقه شما را برای بحث جویا شده و در پایان نیز از نزدیک شدن شما به هدفتان می پرسد

13-پیشرفت های شما را نشان داده و به شما دلگرمی می دهد

کلام آخر

اگر همسرتان از مراجعه به زوج درمانگر سر باز می زند، شما کوتاه نیایید و تنها در جلسه حاضر شوید، با اینکه فرایند زوج درمانی می بایست با حضور دو طرف یک رابطه انجام شود، اما اینگونه حداقل شما تلاش خود را برای بقای رابطه کرده اید و از این بابت عذاب وجدان ندارید، حال اینکه خدایی ناکرده این رابطه به پایان برسد.

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره آنلاین رایگان در تمام زمینه‌های روانشناسی با مشاورین و متخصصان مجرب گپچه در تماس باشید.

بیشتر بخوانید:

روش های درمان منفی گرایی و شناخت اثرات مخرب  آن بر زندگی​

 نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.